Η στοματική υγιεινή αναφέρεται στις πρακτικές και τις συνήθειες που ακολουθούμε για να διατηρούμε το στόμα μας καθαρό και υγιές. Οι κύριες πτυχές της στοματικής υγιεινής περιλαμβάνουν:

1. Βούρτσισμα των δοντιών: Συνιστάται να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, με οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο.
2. Χρήση οδοντικού νήματος: Το οδοντικό νήμα βοηθά στον καθαρισμό των μεσοδόντιων περιοχών, όπου η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να φτάσει.
3. Υγιεινή διατροφή: Η αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης ζάχαρης και άλλων βλαβερών τροφών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας και άλλων οδοντικών προβλημάτων.
4. Τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι επαγγελματικοί καθαρισμοί και οι τακτικοί έλεγχοι μπορούν να προλάβουν και να αντιμετωπίσουν προβλήματα προτού γίνουν σοβαρά.

Η καλή στοματική υγιεινή είναι σημαντική όχι μόνο για τη διατήρηση υγιών δοντιών και ούλων, αλλά και για τη γενική υγεία του σώματος, καθώς προβλήματα στο στόμα μπορεί να επηρεάσουν άλλα μέρη του σώματος.